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体質改善

実は最強食材の味噌を徹底解説!

実は最強食材の味噌を徹底解説! 味噌は日本人の食文化の中でも代表選手と言っても過言ではないと思います。 今回はその味噌について実験などの結果などから詳しく解説していきたいと思います! お客様 味噌って身体に良いとは聞くけど何が良いの? 味噌の効果⑴抗放射線作用がある! 餌に味噌を混ぜて1週間食べさせたマウスにX線を放射したところ小腸の※腺窩(せんか)の再生が増加したと言う実験結果が出ています。 ※ […]

マッサージは疲労回復だけではない!?筋力増強効果も・・・

マッサージは疲労回復だけではない!?筋力増強効果も・・・ マッサージは運動療法という側面以上に、身体機能を向上させる効果をもたらすとも考えられています。実は、マッサージには、筋力増強の効果も期待されるものになります。 お客様 マッサージで筋力向上できるなんて本当?なんで筋力向上できるの? (1)筋線維の収縮能力低下=筋力が低下する要因 筋力低下の要因のひとつである「筋線維の収縮力低下」には、いくつ […]

砂糖による作用と健康被害

砂糖による作用と健康被害 砂糖とは、甘みを持つ調味料(甘味料)です。一般的に「砂糖」として販売されているものは、サトウキビおよびテンサイの中に蓄えられたショ糖を取り出して結晶化したものとされており、成分もほぼ100%がショ糖(スクロース)です。 お客様 砂糖がダメなのは分かっているけど、糖尿病になる以外に他にもデメリットはあるの?甘いものが好きで、どうしても甘いものが食べたくなってしまいます。 砂 […]

ストレス対策にはこの栄養!タイミングなど上手く摂取しよう!

ストレスに効果的な栄養素はこれ! 2012年、WHOはうつ病などの精神疾患で苦しむ人が世界で3億5千万人を超えるとの推計を発表しました。 さらに、年間約100万人の自殺者のうち過半数がうつ病の兆候を示しており、うつ病や自殺は日本だけではなく世界的にも重要な公衆衛生上の問題です。 うつ病や自殺に心理社会的要因が関連していることはよく知られているが、食事要因については明らかではありません。 お客様 自 […]